ReTreat

YOGA WEEKEND RETREAT  

Ga je met ons mee op Yoga Retreat?

Wij, de zusjes Marisa en Chantal Rio Maior, organiseren van 18 tot en met 20 februari 2022 een weekend waarin we je meenemen naar een heerlijke plek. Drie dagen lang bewust tijd voor jezelf, om naar binnen te keren en hopelijk met nieuwe inzichten en energie terug te gaan naar huis.  

Retreat is het Engelse woord voor jezelf terugtrekken. Maar ook voor toevluchtsoord. En vrij vertaald betekent ‘re treat’ ook jezelf een cadeau teruggeven. 

Gun jezelf dat cadeau en geniet van een weekend dat in het teken staat van diverse vormen yoga (Yin, Yin Yang en Nidra), ademhalingsoefeningen, journallen en lekker, puur eten. Een Retreat waarin niks moet en je alle ruimte krijgt voor jezelf. Iedereen kan meedoen, of je nu een ervaren yogi bent of voor het eerst de mat opgaat.

 De locatie                                                                                                                                              We gaan naar Oterleek, een klein dorp aan een dijk in Noord-Holland. Hier liggen onze roots en we vinden het dan ook heel bijzonder om hier terug te keren voor onze Yoga Retreat. Net buiten het dorp ligt De Bietenhaven (www.debietenhaven.nl) waar we dit weekend verblijven. Een plek weg van alle drukte, waar je heerlijk kunt wandelen over de stille dijk of door de weilanden. 

Het programma 

Vrijdag: Vanaf 17.00 uur ben je welkom. We beginnen met een kennismaking, het diner en een Yin en Nidra yogales waarna je hopelijk slaapt als een roos.         Zaterdag: Om 8.30 ontwaken we met een Yin Yang yoga, waarna er een lekker ontbijt voor je klaarstaat. Daarna volgt een EDT (Energetische Diffusion Technique) workshop, hierin wordt je bewust van sensaties/gevoelens in je lichaam. Hierna staat er een vegetarische lunch voor je klaar en heb je de rest van de middag voor jezelf. Na het diner sluiten we de dag weer af met een fijne ontspannen Yin & Nidra yoga.                                                                                         Zondag: De dag begint weer om 8.30 met Yin Yang yoga en een goed ontbijt, waarna je voor de lunch lekker iets voor jezelf kunt doen. We eindigen het weekend met een Nidra yoga sessie en om 15.00 uur gaat iedereen, hopelijk weer helemaal opgeladen, naar huis. 

Over ons                                                                                                                                                  Zoals gezegd, zijn wij de zussen Marisa en Chantal Rio Maior. Allebei zijn we gegrepen door yoga, met vooral een passie voor Nidra Yoga (die je in de diepste staat brengt van meditatie). Samen geven we eendaagse Yoga Nidra Treats, waarin we heel veel vertellen over wat deze vorm van yoga voor je kan betekenen. Chantal geeft Yoga Nidra aan volwassenen en tieners. Marisa geeft naast Yoga Nidra ook Yin/ Yang, Vinyasa & Yoga Therapy. Wil je meer weten over ons of wat anderen van ons vinden? Kijk dan op:   https://sites.google.com/view/yoga-nidra-treat/

Esther’s Cookery                                                                                                                                                     Het vegetarische eten en lekkere tussendoortjes tijdens de Yoga Retreat worden verzorgd door onze persoonlijke kok Esther van Esther’s Cookery (https://www.estherscookery.nl). Zij geeft de meest fantastische kookworkshops en schreef het vegetarisch kookboek Nosh. Een tweede boek is in de maak. Wij zijn fan van haar en haar gerechten!                                                   

De investering                                                                                                                                        De slaapkamers liggen verdeeld over drie verdiepingen. Enkele kamers   hebben een eigen badkamer. Op elke etage is een gezamenlijke badkamer en   meerdere toiletten. Het totaalbedrag, inclusief vijf lessen, workshop, ontbijt/lunch/diner/tussendoortjes en onbeperkt koffie/thee: 

Tweepersoonskamer met gedeelde badkamer: 395 euro pp                                        Tweepersoonskamer met eigen badkamer (beperkt aantal): 445 euro pp               Driepersoonskamer met eigen badkamer (beperkt aantal): 395 euro pp                 Eenpersoonskamer met gedeelde badkamer: 445 euro

Hopelijk ben je net zo enthousiast als wij en wil je dit weekend niet missen! Meld je aan via de link: https://sites.google.com/view/yoga-nidra-treat/

*Boek je voor 24 december dan krijg je van ons een kerstcadeau; Wij geven verschillende kerstcadeaus waaronder 2 cadeaubonnen voor een kookworkshop bij Esther’s Cookery!

 Liefs,  Marisa en Chantal Rio Maior

Indien de Retreat niet door kan gaan vanwege nieuwe corona maatregelen dan krijg je het reeds betaalde geld teruggestort.

Neem contact met mij op

06 - 19 60 05 81

info@bymarisa.nl

Max de Haasstraat 10, 1087 MD, Amsterdam