Beschrijving
Spring Awakening Mini Retreat
De lente nodigt je uit om weer te openen. Na een periode van meer stilte en naar binnen keren, ontstaat er langzaam nieuwe beweging, frisheid en levenskracht.
Deze Mini Retreat is een zachte maar verhelderende middag met ceremoniële cacao, yoga, breathwork, inquiry, journaling en Yoga Nidra. Een middag om je energie wakker te maken, helder te voelen wat er in jou wil groeien en met nieuwe intentie verder te gaan.
Het thema van deze middag is Awaken Your Energy. We staan stil bij wat opnieuw mag gaan stromen, waar je verlangen ligt en welke richting voor jou natuurlijk voelt.
Niet vanuit druk of harder moeten, maar vanuit aandacht. Vanuit je lichaam. Vanuit wat klopt.
Deze Mini Retreat is voor jou als je
• voelt dat je uit je winterslaap wilt komen en weer meer energie wilt voelen
• verlangt naar frisse helderheid, beweging en nieuwe inspiratie
• veel in je hoofd zit en weer wilt voelen wat jouw lichaam je vertelt
• vanuit een nieuwe intentie richting wilt geven aan wat er in jou mag groeien
• de lente bewust wilt beginnen met meer ruimte, focus en verbinding met jezelf
Aan het einde van de middag kun je je voelen:
• meer geaard en aanwezig in je lichaam
• rustiger en helderder in je hoofd
• zachter naar jezelf
• dieper verbonden met je adem en gevoel
• lichter, omdat je ruimte hebt gemaakt van binnen
Wat is inbegrepen
• Ceremoniële cacao
• Zachte Yin Yoga
• Breathwork & meditatie
• Inquiry & journaling
• Yoga Nidra voor diepe ontspanning
• Thee & voedende snacks
• Afsluitende sharing circle
Praktische informatie
Datum: Zondag 21 Maart 2027
Tijd:13:00 – 17:00
Locatie:
De Vrijman
Jan Vrijmanstraat 339
1087 NB Amsterdam
Investering:
€99
De groep wordt bewust klein gehouden, zodat er ruimte is om echt te landen, te voelen en jezelf te ontmoeten.
Je betaling bevestigt je plek voor deze Mini Retreat.
Belangrijk om te weten vóór je boekt.
Ceremoniële cacao bevat van nature theobromine, een milde natuurlijke stimulant. Voor de meeste mensen is cacao veilig, maar cacao wordt niet aangeraden of vraagt extra voorzichtigheid bij:
• gebruik van antidepressiva, vooral MAO-remmers of SSRI’s
• ernstige hartklachten of hoge bloeddruk
• zwangerschap of borstvoeding
• gevoeligheid voor cacao, cafeïne of stimulerende stoffen
Twijfel je of cacao geschikt is voor jou? Neem dan vooraf contact met mij op. We kunnen eventueel werken met een lichtere dosering of samen kijken wat passend is.
With love,
Marisa
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.