Ontspan en laat los

Het klinkt soms zo lekker makkelijk maar weet je dat het ook zo makkelijk is? En je hoeft er echt niet voor op een prachtige berg in lotus houding te gaan zitten. Want net zoals je het lichaam kan trainen om sterker, fitter en gezonder te worden kun je ook je Mind trainen. Wil jij spanning in je lijf loslaten? Je gedachten kunnen loslaten? Ontdekken hoe jij met stress om kunt gaan? Ben jij er NU klaar voor om moeiteloos te kunnen ontspannen en opgeladen te zijn.

Wist je dat………      

wij véél te véél doen op een dag en véél te véél in ons hoofd zitten? We vinden het vaak moeilijk om onze gedachten en zorgen los te laten. En dat is ook juist waar de spanning vandaan komt en die spanning gaat in ons lichaam vast zitten. Herken jij dit? Er is niet genoeg balans in hoeveel wij doen en hoeveel wij ontspannen op een dag. Ben jij op zoek naar de juiste balans? Of dat nu in voeding, beweging of ontspanning is. Ik ga graag met jou deze uitdaging aan. 

Marisa

 Hallo, mijn naam is Marisa Rio Maior Alvares, leuk om kennis met jou te maken. Ik woon in IJburg met mijn fantastische man en dochter Divine.
Ik ben sinds 1997 allround groepsles- en fitness instructrice, personal trainer, voedingsdeskundige en yogadocente. Naast Yin, Yang, Vinyasa ben ik gespecialiseerd in Yoga Nidra,de diepste staat van meditatie. Ik begeleid mensen met overgewicht, burn outs, angsten, chronische spanning, slapeloosheid. Ik geef stress release workshops/Treats en Retreats. Op dit moment studeer ik voor Yoga Therapist.
Het persoonlijk begeleiden van klanten is iets wat ik met passie doe en wat mij energie geeft. Ik maak altijd eerst een afspraak voor een Walk & Talk of Thee & Talk zodat we kunnen kijken of er een klik is en of onze verwachtingen overeenkomen. Om samen succesvol te zijn is het belangrijk dat er een vertrouwensband wordt opgebouwd. Ik geloof niet in een quick fix of streng dieet maar door op een gelijkmatige manier kleine aanpassingen in het huidige eet-, leef en beweegpatroon te brengen gaan we op zoek naar de balans tussen Body & Mind & Soul. Zo vind jij jouw nieuwe levensstijl die bij jou past en kan volhouden. Ik heb in de afgelopen jaren al vele mensen op weg geholpen en mooie resultaten geboekt. Ik heb een vaste kern van klanten die ik al meer dan 15 jaar begeleid.

Blog 

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws en de recente ontwikkelingen op het gebied van Body & Yoga.

Assisteren bij de I AM Yoga Nidra training

Een jaar geleden heb ik de I AM Yoga Nidra teacher training van Kamini Desai in Denemarken gevolgd. Eerst een week een Immersion en toen 2 weken later de Certification. Later in het jaar ben ik voor de Advanced teacher training naar Ijsland geweest. Ontzettend mooie...

Lees meer

Blogpost

Hi Everyone, Wow...... a lot has changed lately. I was busy working, teaching, drinking tea, going to my parents, working out, meeting family and friends and suddenly ....... STOP... Super surreal. Ok no work, no social life .... a lot of spare time. Hahaha quess...

Lees meer

First blogpost

I love to read and to walk .......... sometimes i do it at the same time i walk and i listen to some of my favorite (audio)books and podcasts The Power of Now by Eckhart Tolle A New Earth by Eckart Tolle Yoga Nidra by Kamini Desai The Untethered Soul by Michael A...

Lees meer

Binnen 23 minuten gefocust en opgeladen dankzij deze unieke Quick Recharge audio

Download gratis Quick Recharge Audio