Vaak willen we alles tegelijk een gezond, gezellig, vitaal, ontspannen, bruisend leven. Maar hoe combineer jij je sociale leven met een fit leven?
Door de combinatie tussen Personal Training & Voeding & Lipomassage & Yoga heb ik al vele mensen op weg geholpen, waarvan ik een vaste kern van klanten heb die ik al meer dan 10 jaar begeleid.
Wil jij ervaren hoe het is om deze uitdaging met mij aan te gaan? Dan ga ik samen met jou op zoek naar de balans tussen Body & Mind & Soul.
Klik op Icoon voor mijn Diensten
Personal Trainingen
Lipomassage
Sinds 2012 heb ik de eerste endermologie salon in IJburg geopend. Lipomassage mechanische bindweefsel massage waarbij plaatselijk opgeslagen vet gestimuleerd wordt tot afbreken.
Vinyasa
Yin Yang
Yin
Bij Yin Yoga draait het om overgave en ontspanning.
Pezen, bindweefsel en gewrichten worden verbeterd.
Yin Yoga Nidra
Amazing combinatie. De les begint met 45 min Yin Yoga waardoor het lichaam en de mind wordt voorbereid voor de Yoga Nidra. De Yoga Nidra oftewel de slaap van de Yogi’s is een 30 min durende begeleide diepte meditatie die liggend wordt uitgevoerd.
I AM Yoga Nidra
Yoga Nidra is een begeleide diepte meditatie. Je ligt heerlijk comfortabel op de mat met een deken over je heen. Je volgt mijn stem en je hoeft helemaal niets te doen. Je gaat van denken en doen naar voelen en zijn.
Treat 1 & 2
Treat 2 Zaterdag 27 Maart 2021
BYMarisa
Hallo, ik ben Marisa Rio Maior Alvares, leuk om kennis met jou te maken. Ik woon in IJburg met mijn fantastische man en dochter Divine.
Ik ben sinds 1997 allround groepsles- en fitness instructrice, personal trainer,voedingsdeskundige en yogadocente. Sinds 2012 heb ik mijn eigen Endermologie salon waar ik mechanische bindweefsel/Lipomassage geef om plaatselijk opgeslagen vet te stimuleren tot afbreken.
Het persoonlijk begeleiden van klanten is iets wat mij veel energie geeft. Ik maak altijd eerst een afspraak om een kop thee te drinken zodat we kunnen kijken of er een klik is en of onze verwachtingen overeenkomen. Om samen succesvol te zijn is het belangrijk dat er een vertrouwensband wordt opgebouwd. Ik geloof niet in een quick fix of streng dieet maar door op een gelijkmatige manier kleine aanpassingen in het huidige eet-, leef en beweegpatroon te brengen gaan we op zoek naar de balans tussen Body & Mind & Soul. Zo vind jij jouw nieuwe levensstijl die bij jou past en kan volhouden. Door de combinatie van Personal training, Lipomassage en Yoga heb ik in de afgelopen jaren al vele mensen op weg geholpen en mooie resultaten geboekt. Ik heb een vaste kern van klanten die ik al meer dan 10 jaar begeleid.
Wil jij samen met mij een kop thee drinken?
Klik hieronder voor meer info en mijn Yoga Bio.
Blog
Assisteren bij de I AM Yoga Nidra training
Een jaar geleden heb ik de I AM Yoga Nidra teacher training van Kamini Desai in Denemarken gevolgd. Eerst een week een Immersion en toen 2 weken later de Certification. Later in het jaar ben ik voor de Advanced teacher training naar Ijsland geweest. Ontzettend mooie...
Blogpost
Hi Everyone, Wow...... a lot has changed lately. I was busy working, teaching, drinking tea, going to my parents, working out, meeting family and friends and suddenly ....... STOP... Super surreal. Ok no work, no social life .... a lot of spare time. Hahaha quess...
First blogpost
I love to read and to walk .......... sometimes i do it at the same time i walk and i listen to some of my favorite (audio)books and podcasts The Power of Now by Eckhart Tolle A New Earth by Eckart Tolle Yoga Nidra by Kamini Desai The Untethered Soul by Michael A...