door Marisa | sep 7, 2023 | Nieuws
Het is een doordeweekse ochtend, het is spitsuur. Je hebt slechts enkele minuten voordat de kinderen naar school moeten. De klok tikt genadeloos, maar je bent al de hele ochtend bezig met het klaarmaken van ontbijt, lunchpakketten en het vinden van die ene ontbrekende...
door Marisa | sep 1, 2023 | Nieuws
Betreed de wereld van innerlijke rust in beweging tijdens de betoverende “Meditation in Motion” les! Wie verlangt er nu niet naar de serene stilte tussen onze gedachten? Te vaak zijn we gevangen in de drukte van onze gedachten en verstrikt in alles wat nog op ons...
door Marisa | jul 8, 2023 | Nieuws
MELATONINE Is een natuurlijk hormoon dat je helpt bij het reguleren van je slaapritme. Het helpt je om op de juiste tijden te slapen en wakker te zijn. Wanneer het donker wordt, begint ons lichaam meer melatonine aan te maken. Dit helpt ons om slaperig te worden en in...
door Marisa | jun 26, 2023 | Nieuws
Wist je dat wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat volwassenen die hoge stress ervaren, tot wel 50% minder goed functioneren? Stress kan als een slopende schaduw ons dagelijks leven binnendringen, zowel op het werk als thuis. Maar hier is het...
door Marisa | mei 8, 2023 | Nieuws
Je brein verandert door het mediteren en niet alleen tijdens het mediteren maar ook de rest van de dag. Ik neem je graag mee naar welke dingen er voor mij zijn veranderd. Want niet alleen als je net begint met mediteren maar ook weken, maanden en jaren later blijven...
door Marisa | apr 30, 2023 | Nieuws
Er zijn nog steeds veel mensen die verbaasd zijn dat ik elke dag tijd heb voor mijn yoga nidra sessie. Dat ik nu bijna 6 jaar lang ELKE dag mediteer. Ja, ik heb nog nooit een dag gemist. mediteren. Ik kan je vertellen dat als je eenmaal een ritme hebt gevonden het...
